आत्मविश्वास बढ़ाने के 10 तरीके । 10 ways of increase confidence

           आत्मविश्वास 

इस पोस्ट में आप आत्म विश्वास के बारे में, आत्मविश्वास बढ़ाने के 10 तरीके बताये गए हैं और  इसका महत्व क्या है और किस प्रकार से आत्मविश्वास को बढ़ाया जा सकता हैं।

आत्मविश्वास 

आत्म विश्वास व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक शक्ति होती है और इसी शक्ति के साथ कार्य करने पर व्यक्ति में आत्म विश्वास पाया जाता हैं।  व्यक्ति में यदि आत्म विश्वास पाया जाता है तो वह किसी भी कार्य को लेकर परेशान नहीं होता है और ना ही कभी घबराता है, बल्कि वह व्यक्ति अपने कार्य को आत्म विश्वास के साथ आसानी से कर सकता हैं।  इस पोस्ट में आत्मविश्वास बढ़ाने के 10 तरीके दिये गये हैं। 

किसी व्यक्ति के द्वारा किसी कार्य की शुरुआत तो की जा सकती है परन्तु उस कार्य में सफलता वही व्यक्ति प्राप्त करते हैं जिन व्यक्ति का अपने आप पर विश्वास होता हैं।

इस संसार में प्रत्येक व्यक्ति अपना जीवन यापन करते है और सभी व्यक्ति किसी न किसी लक्ष्य को लेकर कार्य करते हैं।  अंत में कुछ व्यक्ति सफल हो जाते हैं और कुछ व्यक्ति असफल हो जाते हैं।  व्यक्ति का सफल होना उसके आत्म विश्वास पर निर्भर करता हैं।  जिस व्यक्ति में आत्म विश्वास होता है वह विषम परिस्थितयों सामना करते हुए सफल हो जाते हैं।

ईश्वरचंद विद्यासागर का कहना हैं की जो व्यक्ति स्वयं पर विश्वास करता हैं लोग भी उसी पर विश्वास करते हैं और जो व्यक्ति स्वयं पर विश्वास नहीं करते है उस पर भगवान भी विश्वास नहीं करते हैं।  उनका कहना है कि संसार में वह व्यक्ति सफल हो जाता है जो कठिन परिस्थिति में भी स्वयं पर विश्वास के साथ उसका सामना करने का साहस रखता हो।

आत्मविश्वास एक प्रकार की शक्ति होती है जो व्यक्ति को कार्य करने के लिए प्रेरित करता है आत्मविश्वास के माध्यम से व्यक्ति कोई भी कार्य कर सकता हैं।

आत्म विश्वास व्यक्ति की आंतरिक और बहरी शक्ति होती है जिसके माध्यम से व्यक्ति को बल मिलता है और व्यक्ति अपने कार्य को आसानी से कर लेता हैं।  व्यक्ति में आत्मविश्वास का होना बेहद जरुरी है जब किसी व्यक्ति में आत्म विश्वास की कमी होती है तो वह अपने कार्य को व्यवस्थित तरीके से नहीं कर पाता।

आत्म विश्वास के कारण व्यक्ति को बड़े से बड़ा काम आसान लगता है और उसकी personality को भी बनाये रखता हैं।

आत्म विश्वास का महत्व 

किसी व्यक्ति के जीवन में आत्म विश्वास का काफी महत्व होता हैं और व्यक्ति अपने जीवन में आत्म विश्वास के बल पर ही सफल हो पाता हैं।  जब किसी कार्य की शुरुआत की जाती है तो उस कार्य को करने के लिए केवल ज्ञान होना ही काफी नहीं है बल्कि उस कार्य को करने के लिए व्यक्ति में आत्मविश्वास का होना काफी जरुरी होता हैं।

आज के दौर में हर व्यक्ति अपने passion के पीछे इतनी तेजी से भाग रहा है कि उसे स्वयं पता नहीं होता की वह एक इंसान है और वह धीरे धीरे अपने आत्म विश्वास को खो देता है और फिर उसका कार्य में मन नहीं लगता है तो कार्य में मन न लगना आत्म विश्वास की कमी है।

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जब किसी व्यक्ति में आत्मविश्वास की कमी है तो वह व्यक्ति किसी भी काम को नहीं कर सकता है और हर कार्य को करने से पहले घबराता है और उसी के बारे में सोचता रहता हैं।  दूसरी ओर जिस व्यक्ति में आत्म विश्वास होता है वह किसी भी काम को करते समय परेशान नहीं होता हैं  और अपने कार्य को खेल खेल  में कर लेता है।  इसलिए व्यक्ति के जीवन में आत्मविश्वास का बहुत महत्व होता है।

आत्मविश्वास बढ़ाने के 10 तरीके 

इस  पोस्ट  आत्मविश्वास बढ़ाने के 10 तरीके बताये गए हैं - 

इस दुनिया में हर व्यक्ति में अलग अलग आत्म विश्वास होता है किसी में ज्यादा तो किसी में कम।  जिस व्यक्ति में आत्म विश्वास होता है वह अपना कार्य आसानी से कर लेते हैं और जिसमे आत्म विश्वास की कमी होती है वह व्यक्ति अपने कार्य को लेकर परेशान होते रहते हैं आख़िरकार वे अपना कार्य पूरा नहीं कर पाते हैं।
नीचे दिए गए वाक्यों को पढ़कर आप आसानी से जान सकते है कि किस प्रकार आत्म विश्वास को बढ़ाया जा सकता हैं।

 1.  सकारात्मक रहें - 

आत्मविश्वास को बढ़ाने लिए बेहद जरुरी है कि हमेशा सकारात्मक रहे और सकारात्मक सोचें।  ऐसा करने से धीरे धीरे आत्म विश्वास बढ़ता जाता है और अपने कार्य को आसानी से पूरा किया जा सकता हैं। 

2.  जिम्मेदारियां उठाये -

 अपने कार्य के प्रति जिम्मेदार बने और कार्य की जिम्मेदारियां लेने का प्रयास करें।  इससे जिम्मेदार व्यक्ति के रूप में उभर सकते है और आत्म विश्वास भी बढ़ता हैं।

3.   योजना बनाना -

 अपने किसी कार्य को एक योजना बनाकर किया जा सकता हैं और कार्य व्यवस्थित रूप से पूर्ण हो सकता हैं और योजना बनाकर कर पूरा करने से एक नया अनुभव भी प्राप्त होता हैं और आत्म विश्वास बढ़ने लगता हैं।

4.  छोटे छोटे टास्क पुरे करें -

अपने जीवन में छोटे-छोटे टास्क अवश्य ले और उसे पूरा करने का प्रयास करें। जैसे जैसे टास्क पुरे होंगे वैसे वैसे आत्म विश्वास बढ़ता जायेगा।

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5.  नये कपड़े पहने-

नए नए कपडे पहनने से व्यक्ति में एक अलग ही शक्ति महसूस होती है जिसे हम आत्म विश्वास कहते है।  कपडे तो सभी पहनते है पर किस प्रकार कपडे अपनी personality को सूट कर रहे है।  dressing स्टाइल को change करें। इससे आत्म विश्वास में वृदि होती हैं।   

6.  देखने का नजरिया -

  अपने आत्म विश्वास को बढ़ाने के लिए अपने नजरिये को बदले और ऐसे महसूस करें की अपने आसपास जो भी हो रहा है ये सब normal हैं।  

7.   प्रतिदिन अभ्यास करें -

प्रतिदिन अभ्यास करने से व्यक्ति में शारीरिक शक्ति और मानसिक सकती का विकास होता है।  व्यायाम करने से आध्यात्मिक शक्ति का भी विकास होता है जो आत्म विश्वास को बढ़ाने में मदद करते हैं इसलिए प्रतिदिन अभ्यास करें।

8.  रिस्क लेने से डरो मत -

 जीवन में कई प्रकार की समस्याये हमारे सामने आ जाती है और कभी भी रिस्क लेने से डरो मत।  जीवन में रिस्क लेने से आत्म विश्वास पर असर पड़ता है और आत्म विश्वास मजबूत होता हैं।

9.   अपनी ताकत को पहचानें- 

 प्रत्येक व्यक्ति में कोई न कोई ताकत अवश्य होती हैं और अपनी ताकत को पहचाने की आप क्या कर सकते है जो और नहीं।  अपनी ताकत के साथ और पूरी हिम्मत के साथ कार्य करे अपने अंदर आत्म विश्वास आता जायेगा।

10.  ईश्वर का धन्यवाद करें-

 आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए ईश्वर का धन्यवाद करें और जो नहीं है उसके लिए शिकायत ना करे।  जो भी अपने पास है उसमे खुश रहें और जो नहीं है उसको मेहनत करके हासिल करने का प्रयास करें और मेहनत पर विश्वास रखें।  आपका आत्म विश्वास जरूर बढ़ेगा।

निष्कर्ष- 

इस प्रकार से अपने अंदर आत्म विश्वास लाया जा सकता है और अपने आपको improve किया जा सकता हैं एक दिन इसी सुधार के साथ अपने भविष्य तो बेहतर बनाया जा सकता है।

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